时间
Time

第一天
Day 1

第二天
Day 2

第三天
Day 3

第四天
Day 4

06:00～07:30

抵达营地
入营报道

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

军规学习
签军令状
开营仪式

轮式榴弹炮
装甲步兵战车

军体拳
定位环靶射击

重装野营拉练
野外庇护所搭建

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

行为习惯训练
军事破冰行动

64式手枪及95式
步枪持枪特训

战火硝烟
极限泥潭

荒野“猎人”
荒野“觅食”

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

军营俱乐部主题活动

20:00～21:00

自理生活能力训练

21:00～21:50

洗澡、洗漱、就寝

时间
Time

第五天
Day 5

第六天
Day 6

第七天
Day 7

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

格斗术训练
古战术训练

02式火箭筒精准射击
军事体能特训

励志拓展
军事大比武

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

CS丛林阵地攻防对抗战

战地安全自救
消防实战演习

闭营仪式、
授章及颁奖仪式

17:30～19:00

军事调整、晚餐

告别军营
返程、
抵达温馨家中

19:00～20:00

军营俱乐部主题活动

20:00～21:00

自理生活能力训练

21:00～21:50

洗澡、洗漱、就寝

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

第一阶段 5天 最强兵王基础实训阶段
目的：新兵入伍，逐步适应军营生活，培养军事素养，
掌握军事技能，使营员重新认识自我，完善个人品质，磨炼意志，激发潜能。

时间
Time

第一天
Day 1

第二天
Day 2

第三天
Day 3

第四天
Day 4

第五天
Day 5

06:00～07:30

抵达营地
入营报道

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

军规学习
签军令状
开营仪式

行为习惯训练2

64式手枪及95式步枪持枪特训

野外单兵作训
定位环靶射击

荒野“猎人”
荒野“觅食”

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

行为习惯训练1
军事破冰行动

三声三相
古战术训练

旗语特训
团队励志游戏

格斗技巧
观看军事技能表演

轮式榴弹炮
装甲步兵战车

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第二阶段 5天 最强兵王强化实训阶段
目的：锻炼营员的操作实践军事技能，在实践中成长与收获，
挑战极限，激发潜能，培养营员的领导力与战斗力，全面提升军事综合素质。

时间
Time

第六天
Day 6

第七天
Day 7

第八天
Day 8

第九天
Day 9

第十天
Day 10

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

三国军事模拟训练（一）

战地安全自救
消防实战演习

三国军事模拟训练（二）

战火硝烟
极限泥潭

攀登长城

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

警棍盾牌术

军事国防教育1

重装野营拉练
庇护所搭建

军事国防教育2

参观
轻武器博物馆或中国航天博物馆

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第三阶段 4天 最强兵王收获成长阶段
目的：唤醒营员的感恩意志，表达学会知恩、感恩、
报恩，学会如何与他人有效沟通，珍惜生活，建立积极向上的人生观。

时间
Time

第十一天
Day 11

第十二天
Day 12

第十三天
Day 13

第十四天
Day 14

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

学农活动
勇敢者之路（轮胎阵）

斯巴达勇士军事五项

CS丛林阵地攻防
对抗战

励志拓展
军事大比武

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

02式火箭筒精准射击
06式迫击炮覆盖射击

军事定向
丛林穿越

感恩教育课
心语交流

闭营仪式、
授章及颁奖仪式

17:30～19:00

军事调整、晚餐

告别军营
返程、
抵达温馨家中

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

第一阶段 6天 好习惯成长军事基础阶段
目的：新兵入伍，逐步适应军营生活，培养军事素养，
掌握军事技能，使营员重新认识自我，完善个人品质，磨炼意志，激发潜能。

时间
Time

第一天
Day 1

第二天
Day 2

第三天
Day 3

第四天
Day 4

第五天
Day 5

第六天
Day 6

06:00～07:30

抵达营地
入营报道

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

军规学习
签军令状
开营仪式

行为习惯训练2

64式手枪及95式步枪持枪特训

野外单兵作训
定位环靶射击

战术队形特训

体能无极限

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

行为习惯训练1
军事破冰行动

三声三相
军体拳

旗语特训
团队励志游戏

格斗技巧
观看军事技能表演

古代战术训练

轮式榴弹炮
装甲步兵战车

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第二阶段 6天 好习惯成长军事强化阶段
目的：通过野战军训练内容，增强健康体魄，提高营员团队协作能力，
培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神、学习动力。

时间
Time

第七天
Day 7

第八天
Day 8

第九天
Day 9

第十天
Day 10

第十一天
Day 11

第十二天
Day 12

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

战火硝烟
极限泥潭

一招制敌

匕首操
女子防身术

警棍盾牌术

野外避险
野外伪装术

登航空母舰

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

CQB反恐作战

CS丛林阵地
攻防对抗战

战地安全自护
战场救护演习

重装野营拉练
庇护所搭建

荒野“猎人”
荒野“觅食”

航母风暴
实景观摩

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第三阶段 6天 好习惯成长军事深入阶段
目的：锻炼营员的操作实践军事技能，在实践中成长与收获，
挑战极限，激发潜能，培养营员的领导力与战斗力，全面提升军事综合素质。

时间
Time

第十三天
Day 13

第十四天
Day 14

第十五天
Day 15

第十六天
Day 16

第十七天
Day 17

第十八天
Day 18

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

尖刀刺杀防卫训练（一）

军事定向闯关
“猎狐”搜索

尖刀刺杀对决训练（二）

侦察谍报技能训练

上兵伐谋军事演习
“斩首行动”

攀登长城

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

军事国防教育1

勇敢者之路
（雷区探险）

军事国防教育2

丛林树攀

勇敢者之路（轮胎阵）

参观
轻武器博物馆或中国航天博物馆

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第四阶段 3天 好习惯成长军事收获阶段
目的：唤醒营员的感恩意志，表达学会知恩、感恩、
报恩，学会如何与他人有效沟通，珍惜生活，建立积极向上的人生观。

时间
Time

第十九天
Day 19

第二十天
Day 20

第二十一天
Day 21

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

02式火箭筒精准射击
06式迫击炮覆盖射击

学农活动
斯巴达勇士军事五项

励志拓展
军事大比武

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

心智成长课1-2
心语交流

心智成长课3-4
感恩的心

闭营仪式、
授章及颁奖仪式

17:30～19:00

军事调整、晚餐

告别军营
返程、
抵达温馨家中

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

第一阶段 6天  预备役士官军事基础阶段
目的：新兵入伍，逐步适应军营生活，培养军事素养，掌握
军事技能，使营员重新认识自我，完善个人品质，磨炼意志，激发潜能。

时间
Time

第一天
Day 1

第二天
Day 2

第三天
Day 3

第四天
Day 4

第五天
Day 5

第六天
Day 6

06:00～07:30

抵达营地
入营报道

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

军规学习
签军令状
开营仪式

行为习惯训练2

64式手枪及95式步枪持枪特训

野外单兵作训
定位环靶射击

战术手语特训

体能无极限

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

行为习惯训练1
军事破冰行动

三声三相
古战术训练

旗语特训
军体拳

格斗技巧
观看军事技能表演

战术队形特训

轮式榴弹炮
装甲步兵战车

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第二阶段 6天  预备役士官军事强化阶段
目的：通过野战军训练内容，增强健康体魄，提高营员团队协作能力，培养学员
独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神、学习动力。

时间
Time

第七天
Day 7

第八天
Day 8

第九天
Day 9

第十天
Day 10

第十一天
Day 11

第十二天
Day 12

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

CQB反恐作战

穿越生死线

匕首操
女子防身术

警棍盾牌术

野外避险
野外伪装术

登航空母舰

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

战火硝烟
极限泥潭

勇敢者之路
（雷区探险）

战地安全自护
战场救护演习

勇敢者之路（轮胎阵）

荒野“猎人”
荒野“觅食”

航母风暴
实景观摩

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第三阶段 6天  预备役士官军事深入阶段
目的：锻炼营员的操作实践军事技能，在实践中成长与收获，
挑战极限，激发潜能，培养营员的领导力与战斗力，全面提升军事综合素质。

时间
Time

第十三天
Day 13

第十四天
Day 14

第十五天
Day 15

第十六天
Day 16

第十七天
Day 17

第十八天
Day 18

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

方向辨别

尖刀刺杀防卫训练（一）

军事定向穿越

尖刀刺杀对决训练（二）

军事定向闯关
“猎狐”搜索

攀登长城

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

重装野营拉练
庇护所搭建

军事国防教育1

团队励志游戏
古代战术训练

军事国防教育2

霹雳行动
身陷突围

参观
轻武器博物馆或中国航天博物馆

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第四阶段 6天  预备役士官潜能激发阶段
目的：以“互动-体验-交流-运用-巩固”为基本训练模式，优化
学生的学习素质，发展独立的思考能力，领导能力，实现学习能力的整合和飞跃。

时间
Time

第十九天
Day 19

第二十天
Day 20

第二十一天
Day 21

第二十二天
Day 22

第二十三天
Day 23

第二十四天
Day 24

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

丛林树攀

我是指挥官

迷彩少年大点兵

诚信教育

情景模拟式体验

军事趣味运动会

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

我是演说家

CS丛林阵地
攻防对抗战

绿野仙踪精灵归来：
定向越野寻宝

感受特种兵

红色文化教育

上兵伐谋军事演习
“斩首行动”

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

第五阶段 4天  预备役士官军事收获阶段
目的：唤醒营员的感恩意志，表达学会知恩、感恩、
报恩，学会如何与他人有效沟通，珍惜生活，建立积极向上的人生观。

时间
Time

第二十五天
Day 25

第二十六天
Day 26

第二十七天
Day 27

第二十八天
Day 28

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

02式火箭筒精准射击
06式迫击炮覆盖射击

学农活动
斯巴达勇士军事五项

感恩教育课
心语交流

励志拓展
军事大比武

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

心智成长课1-2

心智成长课3-4

心智成长课5-6

闭营仪式、
授章及颁奖仪式

17:30～19:00

军事调整、晚餐

告别军营
返程、
抵达温馨家中

19:00～20:00

生活自理能力训练

20:00～21:00

军营俱乐部主题活动

21:00～21:50

军事点名/洗漱就寝

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

时间
Time

第一天
Day 1

第二天
Day 2

第三天
Day 3

第四天
Day 4

06:00～07:30

抵达营地
入营报道

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

军规学习
签军令状
开营仪式

野外急救术
野外单兵作训

方向辨别
野外伪装术

丛林树攀
古战术训练

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

小队集结
野外知识讲解

轮式榴弹炮
装甲步兵战车

旗语特训
野外避险

重装野营拉练
野外庇护所搭建

17:30～19:00

军事调整、晚餐

19:00～20:00

军营俱乐部主题活动

20:00～21:00

自理生活能力训练

21:00～21:50

洗澡、洗漱、就寝

时间
Time

第五天
Day 5

第六天
Day 6

第七天
Day 7

06:00～07:30

晨练、内务整理

07:30～08:30

早餐、军事调整

08:30～09:10

军事基础训练

09:10～11:30

荒野“猎人”
荒野“觅食”

极限营救
CQB战术特训

励志拓展
军事大比武

11:30～14:30

军事调整、午餐、午休

14:30～17:30

捡拾装备
丛林穿越

CS丛林阵地攻防对抗战

闭营仪式
授章及颁奖仪式

17:30～19:00

军事调整、晚餐

告别军营
返程、
抵达温馨家中

19:00～20:00

军营俱乐部主题活动

20:00～21:00

自理生活能力训练

21:00～21:50

洗澡、洗漱、就寝

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

第一阶段 5天 “枭狼行动”之除锈篇
目的：人人斗志强，个个虎声威。培养吃苦耐劳和团结协作精神，挑战极限、突破自我，

增添虎气、胆气和骨气，相信只要有毅力、恒心和勇气，就没有克服不了的困难，实现蜕变。

D1

卧薪尝胆，愈挫愈勇

上午

枭狼集结：烽火狼烟枭狼集结，认识教官及辅导员、发放军服及军用物品、了解基地环境，营员物品点验；
开营仪式：宣布“枭狼战队”成立，任命各级训导人员、授旗仪式，集体宣誓，教官、学员发言。

下午

单兵特训：全真模拟64式手枪、95式步枪持枪姿势训练，持枪匍匐特训，培养营员的协调平衡、注意力集中等素质能力。

晚上

军营班务会、军营日记。

D2

朝乾夕惕，锋芒毕露

上午

军事装备：亲临感受“陆地之王”装甲步兵战车，触摸硬核02式单兵火箭筒、06式迫击炮精准打击，打造沉浸式军事战场。

下午

极限体能：穿越障碍、器械训练、耐力训练、综合力量、扛圆木急行军、拖轮胎，咬牙坚持，再远的路要也要到达终点。

晚上

学唱军歌及军歌拉练。

D3

勇士鏖战，战无不克

上午

极限泥潭：开展倒功、摔擒、扛圆木等科目的“魔鬼训练”，在泥潭里摸爬滚打，练就军人敢打必胜的血性虎气。

下午

格斗术训练：近身格斗、擒拿技巧特训，接触军事技能，亲身体验军人严酷的基础科目训练。

晚上

军事励志电影。

D4

披荆斩棘，淬火成钢

上午

野外行军拉练：重装急行军5-8公里（平原、山地、河流等），挑战极限。

下午

勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功（前倒、前扑、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒）。

晚上

自卫哨及巡逻、军营日记。

D5

野外生存，荒野求生

上午

战场救护：模拟应急救援与自我救护（结绳，包扎，担架制作，创面消毒，心肺复苏等），突发事件的真实体验与演练。

下午

野外避险：深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气……
野外伪装术：丛林中，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。

晚上

家长与营员互动（电话）时间、军营日记。

第二阶段 6天 “枭狼行动”之提升篇
目的：采取多科目、高难度、超极限的方式，融体能、技能、战术、心理、意志于

一体，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，团结协作，共同奋进，挖掘团队凝聚力。

D6

勇士出击，崖壁探险

上午

CQB战术特训：CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。

下午

丛林树攀：借助立柱、树木等，攀登至一定高度利用绳索由顶端下降，克服营员对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。

晚上

家乡美故事会。

D7

适者生存，安身立命

上午

生死绝望坡：制定生存计划，确定团队成员分工，制定日程安排。利用大自然得天独厚的条件，搭建避难所，引流取水，水源过滤；钻木、燧石取火获得火种。

下午

丛林生死营救：出征森林，伪装单兵战术、野外追踪信号，模拟应急救援与自我救护（结绳，包扎，担架制作，创面消毒，心肺复苏等）。

晚上

自卫哨及巡逻、军营日记。

D8

武装越野，失落丛林

上午

丛林突击：特战队员们要身着重装备，在陌生地域中开展长途奔袭、穿越“染毒”地域、山林地捕歼、3公里武装奔袭、密林搜捕战斗、陌生地域追逃，全方位考验特战队员身体素质和意志品质，挑战生理、心理和技能极限。

下午

荒野求生：根据所处环境的因素，因地制宜，简单有效的进行野外庇护所搭建，做到具备防雨、防寒、防风、防野兽袭扰等； 丛林觅食，无烟灶埋锅造饭，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。

晚上

军事国防教育（1）讲座。

D9

丛林对决，背水之战

上午

巅峰对决：1、真人CS技能：近身格斗、枪支使用、作战手语等；2、真人CS对抗——充分锻炼营员的反应能力、隐蔽能力、射击能力、思考能力、战略智慧等综合素质……

下午

罗马炮架对抗战：穿越回古罗马战场，制作搭建投石机武器攻城略地、培养营员团队协作能力、在炎热夏日终极一战。

晚上

团队凝聚力拓展。

D10

不忘初心，牢记使命

上午

战术队形：双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队形。

下午

防爆术训练：警棍盾牌术，警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术、提升锻炼攻防的灵活性和协调配合性，增强进攻和防护技能。

晚上

军事国防教育（2）讲座。

D11

航母风暴，超强王者

全天

登上航空母舰：登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个军事项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。

晚上

家长与营员互动（电话）、军营日记。

第三阶段 3天 “枭狼行动”之沉淀篇
目的：最艰难困苦的时候，才能激发出昂扬的斗志，特别能战斗，特别能吃苦，

胸中烈火熊熊燃烧，铮铮铁骨早已无所畏惧。炼就百折不挠、顽强拼搏的坚强意志。

D12

勇士帝国，智勇挑战

上午

“霹雳行动”：严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
“身陷重围”：选择隐蔽场所和构建单人防护掩体。

下午

勇敢者之路：雷区探险、轮胎阵；
逢敌亮剑：上刺刀 突刺--刺！一刺一劈现英姿，一突一击励尖兵，刀刃在夏日中飞舞，杀气凛凛，攻势犀利。

晚上

军营班务会、军营日记。

D13

感恩生活，快乐成长

上午

“突出重围”：战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；
“雄狮凯旋”：战友重逢，实践活动总结讲评。

下午

情景模拟式体验：风雨人生路学会奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好；
心语交流：写给父母或者最想念的人一封信，书信定稿、审验、封装。

晚上

战地联谊篝火晚会（集体生日party）。

D14

志坚行苦，无愧于心

上午

团队励志游戏：我们是最棒的——团队的重要性、合作性；
闭营仪式：迷彩少年军事检阅考核、评优颁奖、总结回顾、合影留念。

下午

我要留言：在【中国少年预备役训练营—纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福；
整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

模块

活动主题及内容

效果及意义

第一阶段 （8天） 热血青铜
目的：通过军事基础训练和高强度的体能训练磨炼营员的意志，养成营员不
怕苦、不怕累、敢打拼、能坚持的作风，全面提高营员个人综合素质，侧重培养营员的团队意识。

模块一

军事基础篇

1、队列训练-稍息、立正、跨立；
2、特种部队——耐力训练；
3、臂部核心力量训练；
4、盖亚战队训练-停止间转法；
5、军事化内务标准的统一；
6、泥潭特训；
7、抗压形体训练。

通过基础的军事训练和情商训练，培养营员良好的军事素质和领导能力，使营员初步具备将校领导能力和军事指挥能力，同时通过军事国防教育培养营员爱国精神！

模块二

军事技能篇

1、擒敌拳训练（1-8栋）；
2、战术训练（低姿匍匐、高姿匍匐）；
3、自卫哨巡逻。

模块三

兵法谋略篇

1、上兵伐谋——军情演练；
2、十大经典战役详解；
3、三十六计战略思想掌握。

模块四

情商领导篇

1、将帅领袖思维训练；
2、领导力三分钟沟通术；
3、圣西尔军事逆商训练。

模块五

实战对抗篇

1、第一战场综合训练考核；
2、人质解救术——特工行动。

模块六

国防军事篇

1、军事国防教育（1）、（2）；
2、“陆地之王”装甲步兵战车；
3、触摸硬核02式单兵火箭筒、06式迫击炮精准打击，打造沉浸式军事战场。

第二阶段 （12天）  秩序白银
目的：通过军事专业体能特训，让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正
军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。

模块一

军事基础篇

1、队列训练-三大步伐（一）；
2、身体柔韧性训练；
3、队列训练-蹲下与起立；
4、平衡性战术训练；
5、军事化内务标准的统一。

融合西点军校巴克纳尔训练营训练体系及训练思想， 将每一位学员的身体素质进行深度锻造，在此基础上，资深心智训练专家全面训练学员的战略领导思维及抗挫性，多元提升孩子的综合素质；了解中国抗战史，感受冀中平原人民的抗日智慧！

模块二

军事技能篇

1、擒敌拳训练（9-16栋）；
2、格斗训练（近身格斗）；
3、军事侦察作战图——绘制简略军事地图；
4、五公里急行军——穿越丛林之地；
5、丛林侦察；
6、95式自动步枪——持枪训练；
7、三公里轻装越野；
8、军事侦察作战图——认知图标。

模块三

兵法谋略篇

1、百战神兵—特战随机应变术；
2、红色警戒—战略套路破局；
3、巧言思辩—军事谈判术。

模块四

情商领导篇

1、军事心理素质训练—诱惑干扰抵抗；
2、将帅领导力训练；
3、把信送给加西亚——坚决执行策略。

模块五

实战对抗篇

1、第二战场综合训练考核；
2、地道战——实战对抗赛。

模块六

国防军事篇

红色文化教育：
探秘地道战，感受翼中平原村落环境风貌，完整保留高房工事、牲口档、地平面
石头堡、面柜等各种作。

第三阶段 （12天） 荣耀黄金
目的：经典军事将校军官技能训练，内修智慧，提升军事思维
及战场灵活性，外修技能，掌握军事实战技巧及作战要领，拒绝纸上谈兵，争做实战将领。

模块一

军事基础篇

1、队列训练-三大步伐（二）；
2、有氧耐力素质训练；
3、摔擒技术耐力训练；
4、无氧耐力素质训练。

训练学员的战斗技能与各项战斗准备紧密结合的重要性，增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助学员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质；感受世界八大奇迹之一长城的雄伟，海上巨霸航空母舰的震撼！

模块二

军事技能篇

1、自由搏击：自由发挥灵活施展拳、脚、肘、膝和摔打各种立体技术；
2、海军旗语：用旗子手段表达各种军事战斗信号；
3、警棍盾牌术：警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术；
4、五公里急行军——穿越丛林之地。

模块三

兵法谋略篇

1、暗度陈仓—形兵至极，欺敌误敌；
2、围魏救赵—攻其必救，围城打援；
3、运动歼敌—故兵闻拙速，未睹巧之久也；
4、经典战法（麻雀战、地道战）精讲分析；
5、西方古代经典战役解析；
6、卓越指挥官—作战单位、兵种等相关知识储备；
7、纸上谈兵—现代化作战知识储备及相关科目了解。

模块四

情商领导篇

1、全局思维——全局统筹能力；
2、脑力运动初探；
3、爆破时刻——团队协作力。

模块五

实战对抗篇

1、第三战场综合训练考核；
2、迂回战——实战对抗赛。

模块六

国防军事篇

1、攀登长城，无论多累，都要走向顶点；
2、走进轻武器博物馆或国家一级航空博物馆，以模型和实物相结合，了解我国现代化军事装备，激发营员的爱国精神。

第四阶段 （8天） 超强王者
目的：顶尖军事领导力核心训练，军事心理素质拓展，提升执行力、沟通力、
团队领导力，在此基础上，结合青少年当下所遇到的问题，进行心智训练，学会自我心理调节等。

模块一

军事基础篇

1、队列训练——班队列；
2、腿部力量训练；
3、队列训练-敬礼与礼毕；
4、臂部力量——单双杠训练；
5、军事化内务标准的统一。

结合军事战役实战训练，让学员了解战役知识，掌握战争艺术，中西方军事战役解析，军事沙盘模拟，让学员提升全局战略思维及战略布局前瞻性，由资深战役设计师给予营员深度战役体验；了解天文知识体验先进的天文望远镜，探索天文未来。

模块二

军事技能篇

1、通信密语训练；
2、格斗训练（自由搏击）；
3、战地急救术（ABCD原则、RICE原则）；
4、巴克纳尔训练—野外方向辨别、寻找水源、野外庇护所搭建。

模块三

兵法谋略篇

1、赤潮召唤(沙盘1.5)—排兵布阵策略掌握；
2、一触即发—军事风险评估，学会优势最大化；
3、战术队形变换。

模块四

情商领导篇

1、暗战——效能执行沟通术；
2、大话西游—大团队竞技PK挑战赛；
3、风雨前行—团队奉献挑战；
4、勇气向前——攀岩；
5、战地演讲——将校领导力口才训练；
6、领袖风采——提升学员团队奉献精神；
7、视觉专注力——米粒大作战。

模块五

实战对抗篇

1、第四战场综合训练考核；
2、红蓝方对抗模拟训练。

模块六

国防军事篇

登上航空母舰：登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个军事项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。                                       

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

模块

活动主题及内容

效果及意义

第一阶段（5天） 特种兵—蛟龙“历练”特训
目的：通过军事基础训练和高强度的体能训练磨炼营员的意志，养成营员不怕苦、
不怕累、敢打拼、能坚持的作风，全面提高特战队员个人综合素质，侧重培养营员的团队意识。

基础篇

★“蛟龙”之军事基础特训
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（二）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；
（三）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）。

体验军人整齐化和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观、组织纪律观、集体观和讲求规范及雷厉风行的训练作风。

技能篇

★ “蛟龙”之军事技能特训
（一）格斗技巧；
（二）综合格斗术；
（三）匕首操；
（四）擒敌拳、擒敌配套一招制敌。
★ “蛟龙”之军事特色科目
（一）三声、三相；
（二）旗语——用旗子表达各种军事战斗信号;
（三）警棍盾牌术。

学习军事自我防卫技能，帮助营员在面临危机情况校园危机等突发状况时，可以临危不惧，沉着冷静，自保自救。

国防篇

★  登上航空母舰
登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。

宣传普及航母知识，了解中国航海的精神，增强其民族自豪感！

第二阶段（5天）特种兵—蛟龙“蜕变”特训
目的：培养营员领导组织能力，从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知
的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值，引发自省，激励上进。

潜能篇

★ “蛟龙”之抗压爆发训练
（一）深井突围、铁丝网、陆地障碍……全副武装进行障碍穿越；
（二）极限涉水、负重接力、轮胎、弹药箱、拖举蹲起；
（三）扛圆木等负重行军特训，背上枪支弹药和生存用品；
（四）陌生地域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营。

挑战体能极限、心理底线的训练形式，着重砺练提升超常的意志品质、顽强的战斗精神、密切的团队意识和过硬的综合素质。

协作篇

★ “蛟龙”之军事技能特训
（一）持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；
（二）观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练。
★ “蛟龙”之团队协作作战
（一）中国式铁人三项：穿越生死阻碍墙、山坡负重冲刺；
（二）军事拓展：罗马炮架、神笔马良、动力圈；
（三）勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功。

让学员挑战自我，突破自我，极具针对性和挑战性；结合军事拓展游戏活动，心灵互动、感悟人生、增强团队协作能力；同时还有助于培养营员的勇气与信心，帮助走出舒适区。

国防篇

★ 红色文化之旅
（一）走进轻武器博物馆或国家一级航空博物馆，以模型和实物相结合，了解我国现代化军事装备，激发营员的爱国精神；
（二）万里长城今犹在，不见当初秦始皇，长城是我中华名族屹立不倒的精神象征，站在长城烽火台，体验会当凌绝顶，一览众山小的豪迈。

接受革命传统教育和爱国主义教育，感受革命红色文化，攀万里长城，坚定理想信念。

第三阶段（4天）特种兵—蛟龙“战火”演习
目的：陶冶心智，激发思维，懂得感恩，强健身心，成就领导素养主要历练学员的
综合素养，打造全面发展的少年领袖，追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。

急救篇

★ “蛟龙”之战场救护：
（一）“战场救护”呼吸通气技术、出血止血、包扎技术；骨折与临时固定技术、骨折分类固定方法、搬运伤员、心肺复苏术；
（二）“火线英雄”，火灾逃生（三要三救三不）原则、避免烟火危害、拨打 119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习。

紧急情况应急避险特训，结合模拟危急场景训练，开发训练青少年的领导力、分析问题能力、应变能力。

兵法篇

★ “蛟龙”之反恐CQB作战：
CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。
★ “蛟龙”之战术队形
双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队形。

丰富多样的近距离战斗训练，学习战斗技巧及作战部署，体验编组、战斗位置、火力配置、走位以及队形的配合等强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

实战篇

★ “蛟龙”之特种作战
（一）“蛟龙出击”，搜剿任务疾如风、战如火；
（二）“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战；
（三）“斩首行动”，执行特殊任务，深入敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
（四）“泅渡突围”，协同作战，按照指定时间到达胜利彼岸。

强化营员的战斗意志和战斗作风，系统提升学员综合素质，学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

模块

活动主题及内容

效果及意义

第一阶段 （6天） 特种兵—“猎人”军事特训
目的：培养良好的时间观、纪律观、荣誉观，磨练意志，建立自信，
认识自身潜能，增强自信心、改进自身形象，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力。

基础篇

★ “猎人”之军事基础特训
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（二）学会沟通与基本人际交往，战友互动，珍惜友谊；
（三）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；
（四）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
（五）持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐以及紧急集合训练。

体验艰苦的特种兵生活，让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

技能篇

★ “猎人”之军事技能特训
（一）格斗技巧；
（二）综合格斗术；
（三）匕首操；
（四）匍匐拳；
（五）擒敌拳、擒敌配套一招制敌。
★ “猎人”之军事特色科目
（一）三声、三相；
（二）旗语——用旗子表达各种军事战斗信号；
（三）警棍盾牌术；
（四）防爆钢叉术、刺杀操。

向特种兵看齐，学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；在面临危机情况及突发状况时，可以临危不惧，沉着冷静，自保自救。

国防篇

★ 军事装备体验
亲临感受“陆地之王”装甲步兵战车，触摸硬核02式单兵火箭筒、06式迫击炮精准打击，打造沉浸式军事战场；
走进轻武器博物馆或国家一级航空博物馆，以模型和实物相结合，了解我国现代化军事装备，激发营员的爱国精神。

牢记抗战精神，勿忘国耻，振兴中华，加强爱国主义教育。

第二阶段 （9天） 特种兵—“猎人”极限特训
目的：提高身体灵活性、协调性、爆发力和持久力；增强个人毅力，
激发个人潜能，培养独立坚强的意志；树立相互配合、相互支持的团队合作精神。

潜能篇

★  “猎人”体能特训
（一）山地奔袭：自身负重穿越山岳丛林，跨越沟坎河障；
（二）陌生地域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营；
（三）极限涉水、负重接力、轮胎、弹药箱等体能极限特训；
（四）深井突围、铁丝网、陆地障碍……全副武装进行障碍穿越；
（五）牵引横越徒手攀爬越过30米绳桥；
（六）背上枪支弹药和生存用品，扛圆木野外行军拉练，；
（七）抗暴晒训练。

挑战体能极限、心理底线的特种兵训练形式，着重砺练提升超常的意志品质、顽强的战斗精神、密切的团队意识和过硬的综合素质。

协作篇

★ “猎人”单兵技能特训
（一）持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；
（二）观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练。
★ “猎人”团队协作作战
（一）中国式铁人三项：穿越生死阻碍墙、山坡负重冲刺；
（二）军事拓展：罗马炮架、神笔马良、动力圈；
（三）勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功。

让学员挑战自我，突破自我，极具针对性和挑战性；结合军事拓展游戏活动，心灵互动、感悟人生、增强团队协作能力；同时还有助于培养营员的勇气与信心，帮助走出舒适区。

励志篇

★ 攀登长城
万里长城今犹在，不见当初秦始皇，长城是我中华名族屹立不倒的精神象征，站在长城烽火台，体验会当凌绝顶，一览众山小的豪迈。

攀登万里长城，增强国防意识及艰苦朴素的精神以及营员学习动力。

第三阶段 （6天） 特种兵—“猎人”反恐特训
目的：强化战斗意志和战斗作风，提高组织指挥战斗的能力，学会
坚强面对学习与生活遇到的挫折，培养团队协作意识，提升与他人沟通协作、人际交往的能力。

急救篇

★ “猎人”之战场救护：
（一）“战场救护”呼吸通气技术、出血止血、包扎技术；骨折与临时固定技术、骨折分类固定方法、搬运伤员、心肺复苏术；
（二）“火线英雄”，火灾逃生（三要三救三不）原则、避免烟火危害、拨打 119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习。
（三）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

提高学员快速反应和应急处理能力，培养营员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。

兵法篇

★ “猎人”之反恐CQB战术
CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。
★ “猎人”之反恐侦察技能特训
学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。

学习战斗技巧及作战部署，体验编组、战斗位置、火力配置、走位以及队形的配合等强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

实战篇

★  “猎人”之特种作战
（一）“特战出击”，搜剿任务疾如风、战如火；
（二）“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战；
（三）“斩首行动”，执行特殊任务，深入敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
（四）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；
（五）“泅渡突围”，协同作战，按照指定时间到达胜利彼岸；
（六）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。

培养营员密切协同作战、组织指挥战斗能力，增强组织纪律性，提高实战能力；全面发展，系统提升学员综合素质。

国防篇

★ 登上航空母舰
登上“基辅号”航空母舰，欣赏《航母风暴》，参观航母上的十多个项目，现场观摩，专业讲解，亲身感受，学习航母科普知识，激发学习科学知识的热情和动力。

培养青少年学习航母知识的热情和积极性，增强其民族自豪感。

备注：
★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比；
★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

模块

活动主题及内容

效果及意义

第一阶段 （7天） 特种兵—“利剑”军事特训
目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形
象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

基础篇

★ “利剑”之军事基础特训
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（二）学会沟通与基本人际交往，战友互动，珍惜友谊；
（三）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；
（四）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
（五）持枪卧倒方式、隐蔽术、运动步伐以及紧急集合训练。

学习现代军人整齐化一和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观、组织纪律观、集体观及雷厉风行的工作作风。

技能篇